Gesundheit

Im Mu-Shin e. V. legen wir gro├čen Wert auf eine gesunde Balance von K├Ârper und Geist. Bereits die regul├Ąren Kurse sind eingeteilt in Einheiten von Anspannung und Entspannung, k├Ârperlicher Leistung und komplexer ├ťbung, Atmen und Meditation. Dar├╝ber hinaus bieten der Mu-Shin e. V. zus├Ątzliche Trainingseinheiten an, die besondere Aspekte k├Ârperlicher und geistiger Gesundheit adressieren:

Tai Chi

Tai Chi Chuan, Schattenboxen, ist eine der traditionellen Sportarten Chinas, die der Gesundheit besonders zutr├Ąglich sind. Urspr├╝nglich diente das Taijiquan dem Kampfe ohne Waffen. Heute ist das Schattenboxen, so der ausl├Ąndische Name f├╝r das Tajiquan, eine der entwickeltsten und verbreitetesten Formen der allgemeinen Leibesert├╝chtigung, die auch bei in China lebenden Ausl├Ąndern und im Ausland immer beliebter geworden ist.┬á Im Mu-Shin e. V. unterrichtet Sensei Chandana Muthunayake den Yang-Stil. Seit 30 Jahren lernt er die ├Ąu├čeren und die inneren Techniken des Shaolin Kung Fu und des Tai Chi Chuan.

Therawada Meditation

Sensei Chandana Muthunayake wurde in Sri-Lanka traditionell buddhistisch erzogen. In der Tradition seines Heimatlandes besuchte er seit fr├╝hester Kindheit regelm├Ą├čig das Kloster und lernte von buddhistischen M├Ânchen Meditation und Therawada-Buddhismus. Im Mu-Shin e. V.┬á ist es ihm ein gro├čes Anliegen, den gro├čen Wert regelm├Ą├čiger Meditations├╝bung seinen Sch├╝lern mitzugeben. Daher organisiert er mehrmals im Jahr Meditation und Unterricht von buddhistischen M├Ânchen und bietet auch selbst Meditation an.

Yoga

Yoga ist eine indische spirituelle Lehre. Im Westen ist Yoga vor allem durch die intensiven k├Ârperlichen ├ťbungen und durch spezielle Atemtechniken bekannt. Die zertifizierte Yogalehrerin Eva Pautsch h├Ąlt im Verein Seminare in Ashtanga Yoga.

Funktionelles Training

“Functional Training” ist eine sportart├╝bergreifende Trainingsform, die komplexe Bewegungsabl├Ąufe einsetzt, um Gelenke und Muskelgruppen gezielt zu trainieren. Dabei setzt der Athlet in der Regel sein eigenes K├Ârpergewicht ein. Funktionelles Training wird in den Mixed Martial Arts (MMA) gerne eingesetzt, um spezielle Schwachstellen des Sportlers zu verbessern. Der ausgebildete Physiotherapeut Youssef Fouhani schult in Freiburg das Trainerteam in funktionellem Training. Er selbst wurde zweifacher Weltmeister im Vollkontakt-Karate.

Verein zur Kultivierung des Geistes und fern├Âstlicher Kampfk├╝nste